Sende Deneyimini Paylaş!

Yasemin Hanım beni grubunuza dahil ettiğinizde 3 haftalık muhteşem deneyim için size sonsuz teşekkür ederim. İnanın sizin deyiminizle dükkanı erken kapatmanın,timusun,doğru nefes alıp vermenin bedenimde ve ruhumda bu denli değişimler yapacağına hayatta inanmazdım. Ayrıca sporu katmıyorum bile🙈😄. İyiki diyorum iyiki sizinle yollarımız kesişti ve muhteşem bilgilerinizden bende bir nebze de olsa faydalana bildim. Size sonsuuuuuzz teşekkür ederim. 🙏🙏 Aileniz ve sevdiklerinizle birlikte yolunuz hep aydınlıkla, bereketle, huzuzla ve sağlıkla geçsin. Çoookk içten söylediğim temennidir bu Yasemin Hanım. 🙏🙏💞💞 kocamaaaaan sevgiler.🥰🥰🥰🙏🙏🙏

Merhaba arkadaşlarım hepinize öncelikle kolaylıklar dilerim 🙏 benim sürecim dün itibarıyle bitti ve bu süreç ne zamana başladı ne zaman bitti anlamadım çok mutlu olduğum ve çok kolaylıkla ve kendimi yalnız hissetmediğim bir süreç yaşadım 🙏
Yasemin hanıma destekleri için çok teşekkür ediyorum hem listeleri hem sesli mesajları Hemde aklımdaki tüm sorular için kolay ulaşabilmek gerçekten bir şanstı🍀 yasemin hanım emekleriniz ve siz çok kıymetli olacaksınız benim için❤️ iyi ki iyi ki varsınız çok güzel bir kalbe sahipsiniz sizin gibi insanlar artsın yolunuz hep açık olsun 🙏 🥰 eğer düşünen varsa çok açık söylüyorum ertelemeyin beklemeyin kendiniz için bir iyilik yapın ve harekete geçin inanın her şey çok güzel olacak❤️❤️

Merhabalar. Bizim Yasemin hanım la tanışmamız mart ayında oldu. Sağlıklı beslenmenin yanında bir nevi yaşam koçunuz oluyor bu süreçte. Hafta başı liste verip haftaya görüşürüz gibi değil hiç bir zaman. Bu süreçte her an her dakika yanınızda, o pamuk gibi sesiyle, enerjisiyle, motivasyonuyla veeeo güzel kalbiyle ♥️. Yaklaşık 10 hafta gibi bir sürede 13,5 kilo verdim. Ama çoğu yağdan gittiği için müthiş bir incelme oldu tam 66cm..Sağlıklı beslenip aç kalmak istemeyenlerin bir gün Yasemin hanım la tanışması dileğiyle. Hayatıma kattığınız güzel tarifler için, neşeniz, enerjiniz için, güzel ses mesajlarınız için, her şey için çoook teşekkür ediyorum size. Sarılıyorum o güzel pamuk kalbinize❤️🧡💜

Yasemin hanımcığım,
Listelerindeki tariflerin eşsiz olduğu sağlıkla kilo vermenin bunun bir diyet olmadığının ve danışanlarıyla ilgisinin muazzam olduğu bir uzman iyi ki varsınız enerjisiniz motive edici davranışlarınız ses kayıtlarınız harika ❤️❤️❤️

54 yaşında 67.1 ile başladım şifa yolculuğuma! Yaz ayında onda yoğunluk misafir geziler ve iki ara mola ile 8 haftada 57.9 a geldim ve yıllar önceki bedenime geri döndüm! Bu benim için muhteşem bir sonuç oldu! Bu yaşlarda kilo vermek çok zor gibiydi benim için ama Yasemin hanımın kişiye özel harika menüleri,günlük ses kayıtları ile şifa akademisi desteği sayesinde hayatımın çok keyifli bir 8 haftası oldu benim için! Bendeki güzel sonuçları gören eşim de benden hemen sonra programa başladı ve şu an üçüncü haftasında 77 kilodan 70.6 a indi bile! Ben herkesi bir diyetisyene değil Yasemin hanımın şifa akademisine davet ediyorum!Mentorluğunuz için binlerce teşekkür kıymetlimiz Yasemin Özen İpek!Seni çok seviyoruz….

sağlıklı bir bedene kavuşmak için harika bir süreci yönetiyoruz sizin desteğiniz, engin bilgi ve tecrubelerinizle. minnettarim… hafifleyen ve incelen bedenimle mutluyum❤️❤️🤗

3 buçuk ayda giden 18 kilo… hâlâ inanamıyorum.hayata yeniden merhaba demek bu olsa gerek.tam hayattan herşeyden elimi ayağımı çektiğim bir anda arkadaşımın vasıtasıyla yollarımız kesişti yasemin hanımla.iyi ki de kesişmiş . yüzyüze diyetisyenler ile olmayan sanal yolla mi olcak demiştim ilk başta ama yine de kendime bir şans vermek istedim .yasemin hanımın pozitif enerjisi şifalı sözleri hayata bakış açısı büyülü iksirleri ile şifa yolculuğuna çıktım.saglikli beslenmenin o kadar da zor olmadığını öğrendim bu yolda.hrm kilo verip hem sifalanmak harika bir duygu.yasemin hanımla yol almak ANLATILMAZ YAŞANIR..herşey için emekleriniz için çok teşekkür ediyorum ❤️🙏

Güzel yol arkadaşlarım.
23 Temmuz da 65.7 kg ile başladığım sağlıklı beslenme yolculuğundan mezun olmuş bir şekilde ayrılıyorum. Aç kalmadan, hocamızın müthiş tarifleriyle(bazılarına önyargılı yaklaşsam da 🤭) bedenen ruhen arındığım ;çok güzel arkadaşlıklar kurduğum grubumuzdan ve hocamdan ayrılmak benim için üzücü olsa da biliyorum ki ne zaman ihtiyacım olsa Yasemin hanım hep benimle. Danışanı bile değilken İG’ den sorduğum sorulara bütün samimiyetiyle cevap vermesi bu sürece başlamama vesile olmuştu.Ig paylaşımlarında ki ses tonu ile bana yaşattığı motivasyon muhteşemdi,bir de gruba girersem neler olur demiştim ve iyi ki aranıza katıldım. 💕💕

Bana kattığınız bilgiler o kadar kıymetli ki çok çok teşekkür ediyorum. Her zaman duamdasınız 😍 Sizi çok seviyorum Yasemin hanımcım…
Yorumları okuyan arkadaşlar tereddüt etmeden, kendinize inanarak ederinin çok altında bir fiyat ile kendinize yeni yılda 1 aylık paketi hediye edin. Verdiğiniz rakamın karşılığını fazlasıyla alacaksınız, kilolarınızdan ve ruhunuzda olan yüklerinizden arınacaksınız emin olun

Bu yorumları okuyan herkes yazanların her cümlesinin gerçek olduğundan emin olsunlar… Başta ben de inanmaz- kesin photoshop lu resimler derdim
Yasemin hanımı sevgili @aylinden sayesinde tanıdım ve takibe aldım . Ama yine paylaşımlara inanmıyorum tabii 🙂 Bu arada ses tonu o kadar çok motive ediyor ki insanı inanmadığım halde instagramda yürüyüş yapın ,spor yapın paylaşımları yaptığında bir şekilde etkilenip kendimi yürüyüşte buluyordum .(Sağlık sorunum nedeniyle ağır spor yapamıyorum ,sadece yürüyüş ) Sonrasında çok sevgili arkadaşım @lalegrbz- Lale’m de muhteşem değişimi görüp hemen ona sordum. İncelmesi efsaneydi ,düzenli yapamamıştı nasıl olabilirdi ? Denemeye karar verdim ama bu sefer başka nedenlerle 1 ay beklemek zorunda kaldım ki keşke beklemeyip daha önce başlasaymışım …
Herkes gibi benimde diyetisyen denemelerim oldu .Kilo da verdim tabii ama uzun süreçte ve şimdiki incelmeyi asla yakalayamadım ….
Yasemin hocam listeyi al git, bana öğün fotoğrafı at 1 hafta sonra tartıyı paylaş diyen diyetisyenlerden çok ama çok farklı. Her sabah attığı sesli mesajlar ,gün içinde paylaştığı olumlamaları ,videoları istemeseniz de sizi gaza getiriyor. Verdiği listelerde istemediğiniz bir besin kesinlikle yer almıyor. sosyal yaşantınızdan kopmuyorsunuz ne yapmanız gerektiği hakkında anında cevap alabiliyorsunuz. Başta da dediğim gibi sesin enerjisi anında size yansıyor….
Başlamak isteyeler denerlerse kaybedecekleri tek şey kiloları olacak :)))) sizi çok seviyorum ve yeni hedefime adım adım yaklaşıyorum :)) Yasemin hanımcım 🙂

Yasemin Hanım ve yaşasın hafiflik grubundaki yol arkadaşlarım size veda ediyor üzülerek gruptan ayrılıyorum. 💐Süreç hep beraber çok keyifli ve motive ediciydi. 😍👏🏻Dileyen herkesin yaşamasını tavsiye ederim. 👍🏻6 haftada 8 kilo verdim. 👌🏻Beden olarak inceldim. Yasemin hanım beslenme danışmanlığı dışında yaşam koçu oluyor hepimize. 💝Gerek yazılı gerek sesli mesajları çok kıymetli hepsini yıldızladım. 🌟Güne full enerji ile olumlamalar ile başlamayı sağlıklı beslenmeyi neyi ne kadar ne ile ne zaman yemeyi dolabımızda mutfağımızdakilerle lezzetli menü oluşturmayı dükkanı erken kapatmayı ödemuslara by demeyi hareketin yürümenin önemini Timus bezini aktive etmeyi günü mutlulukla meditasyonla sonlandırmayı sarkaçıyla gönderdiği güzel enerjileri sevgi ile kabul etmeyi öğrenip akademiden mezun oldum diyorum. 💯Bana göre burası: Yasemin Özen İpek Akademi. 👏🏻İşini bu kadar aşk ile yapması mesleğinde donanımlı bilgili olması bildiklerini yılmadan üşenmeden paylaşması hatırlatmalarda bulunması bizim için büyük şans. 🍀İyi ki hayatımda diyeceğim kişilerdendir kendisi. 🙏🏼💕İçtenliği desteği yakın ilgisi ve emekleri için Yasemin hanıma çok teşekkür ederim. 🙌🏻Yolu her daim açık başarıları daim olsun. 🧿♾️Allah iyilerle karşılaştırsın. 🙏🏼Sizlerede yolculuğunuzda hayallerinize kavuşmanızı sağlıklı mutlu fit bedenlerde olmanızı dilerim. 🙏🏼Sağlıkla sevgiyle mutlu kalın.
Müge
🙏🏼🧿🌸🥰💐🧚🪷♾️

Yasemin Hanım’ı instagramdan tesadüfen bulmuştum ve gerçekten her geçen gün kendisiyle tanıştığıma çok memnun oldum. Beslenme programı sayesinde hem inceldim hem de hafifledim. O kadar güzel ilgileniyor ki danışanlarıyla, kendisiyle iletişim halinde olduğunuz sürece başarısız olmanız imkansız.

Sevgili Yasemin hanımcım, daha yolun çok başındayım ama bu yola sizinle çıktığım için hem çok mutlu hemde çok şanslıyım. Iyiki sizi tanıdım iyiki. Enerjiniz kalbiniz okadar güzelki. Seviyorum sizi,öpüyorum güzel kalbinizden.
Taaaaaa almanyalardan selam gönderiyorum, bu ilk ve son yorumum olmayacak 🙂

Yasemin hanımla biz yıllar önceden tanışıklığımız var . Kendisiyle hiç yüzyüze gelmemiş ama yıllardır hep benimle kalben bağlı olduğumuzu biliyorum . Kendisinin nasıl azimli,çalışkan ve enerjik olduğunu yıllardır bilirim . Kendisi muhteşem bir işe atıldı her sabah size günaydın mesajları gün olumlamaları atan kaç insan diyetiseyen vardır ki ? İnanın başlamamakta çok şey kaybedeceğinize garanti veririm. Listeleri olsun ,kendisinin danışanlarıyla konusmalarını görseniz inanamazsınız. Bir kere şunu öğreniyorsunuz sağklıklı beslenmeyi kendiniz için en güzel yatırımı öğretiyor . Sağlıklı beslenme ,yoga spor yapmanızı nasıl teşvik ediyor o ses tonuyla ınsan yapmasa bin pişman oluyor. Kesinlikle canı gönülden tavsiye ediyorum aynada yeni bir ben istiyorsanız değişimin adresinde doğru yerdesiniz. Kendisi benim için çok çok özel bir yerde herkes kalbinin ekmeğini yer derler ya . O kadar güzel kalbi var ki anlatamam . Beni değerli hissetirdiği için kendime önem vermem gerektiğini ben yasemin hanımdan öğrendim. Sizde kendinize değer vermek istiyorsanız hemen başlamalısınız. Birde asla unutmayın diyet değil sağlıklı beslenme nasıl inceldiğimi kendi gözlerimle gördüm,görüyorum. Bize kattığınız tüm emekleriniz için size minnettarım sizi çok seviyorum yolunuz hep açık ve yıllardır ettiğim duadır kendisine iyi insanlara denk geleseniz inşallah yolunuz ışıklarla dolsun 🙂 üyaaaaaa

merhaba, 2018 yılında haşimato tiroidi olmamla birlikte kilo alma hikayem başladı. sonrasında da araya pandemi girince zirve yaptı. sürekli diyetisyenlere git gel, kilo verememe, mutsuzluk. artık kendimden ümidimi kesmiştim. taki ıngtagramda yasemin hanımın sayfasını görene kadar. şubat ayında kan tahlili sonuçlarımı gösterdim. tabi bu arada insülin diremcimde vardı. hiç merak etme , 3 ay sonra değerlerin düzelecek dedi. o arada oğlum covit oldu , ben covit oldum derken 01 mart tarihinde başladım. deneyeceğim dedim. ve mayıs sonu itibari ile 11,50 kilo verdim :))) 1 kilo bile veremeyen ben 🙂 32 cm inceldim. Ve süreç o kadar güzel ilerlediki, yasemin hanım sadece diyet yaptırmıyor, sizi ruhen de iyileştiriyor. ben 15 yıl önceki bene kavuştum. o yüzden ne kadar teşekkür etsem az. yolunuz açık olsun :)))

Bir çok kişiden danışmanlık aldım ama bedeni hafifletmenin yanında ruhuma dokunup bakışımı değiştiren kimseye rastlamamıştım taaa ki Yasemin hanıma kadar 💗 8 haftanın ardından -9.9 kilo, 37 cm incelme, ayaklarımın 1.5 numara küçükmesiyle ayrılıyorum 🌼 Nişan ve düğün olması sebebiyle hemen yasemin hanıma yazmıştım 8 hafta önce 😂 nişanlığım 2 kez daraltıldı, son gelinlik provamda artık incelmemen lazım diye terzim tarafından azarlandım ve bunlar müthiş şeyler 😂 Özellikle stres anlarımda artan migren ataklarım 8 haftada neredeyse yok oldu benim için en güzel şeylerden biri de bu. Yerken keyif almak, hafiflemenin mutluluğunu yaşamak nasıl bir hismiş seneler sonra tattım diyebilirim. Çok teşekkür ederim yasemin hanım💗

Yasemin hanim ile zayiflamak midem ve gozum tok sekilde enerji dolu hissettigim bir saglikli beslenme sureciydi.. inanilmaz memnun kaldim 4 hafta icinde yasadim gozle gorulur buyuk degisimi.. simdi Ramazan da oruc tutarken de kendisinden destek alarak hem enerjimin dusmedigi hem iftardaki lezzetli ve ihtiyac duyacagimiz lif/kan sekeri dengeli menuyu keyifle aklim hicbirseyde kalmadan (kendi yaptigimiz gullac dahil🥰) tuketerek muhtesem bir Ranazan geciriyorum.. iyi ki hayatima girdi dedigim kisilerden olacak gonlumde her zaman🍀🌸💗

Canım Yasemin Hanım💗Karşıma çıktığınız için çok şanslıyım..Geçen sene sayenizde tüm doğum kilolarıma veda etmiştim..59 kgdan 49a düştüm..Şimdi tekrar yola devam..Enerjinize sağlık..

Buraya ne yazsam az kalır. Bana Yasemin Hanım kim diye sorsanız “sihirli değnek” derim…. Öyle ki kime dokunsa mucizeler yaratıyor, ışık saçıyor. Sağlıklı beslenme ve kilo verme deyince ilk akla gelen isim olmalı. Muhteşem tarifleriyle, enerjisiyle, şifasıyla sizi öyle güzel motive ediyor ki hiç zorlanmadan, eğlenerek sağlıklı bir bedene sahip oluyor, yeni görüntünüze siz bile inanamayacaksınız. Üstelik sonrasında asla geri almıyorsunuz. Daha ne olsun…

Sevgili Yasemin ÖZEN İPEK. Hayatımdaki iyikilerden bir tanesi sensin. Seninle birlikte başladığımız sağlıklı beslenme yolunda hayatımda çok başka şeyler oldu. Sağlıklı beslenmeyi öğrendim mi ? Evet..10 haftada 10 kg kaybım oldu, bunu hiç zorlanmadan sıkılmadan yaptım üstünden 4 ay geçmesine ve zaman zaman çok fazla yememe rağmen kilo artışı olmadı. Bunun dışında seninle şifa buldum. Olumsuz düşüncelerin bana zarar verdiğini öğrendim ve arınma yolunda devam ediyorum. Kabızlık, regl ağrılarım geçti. Hayatıma sakinlik kattın. 🌺🌺🏵️🌈☀️Bunlar biranda olmadı tabiki senin öğretilerin, pozitif enerjin beni her zaman motive etti. ♥️ Bu sebepten Yasemin ile her zaman yola devam edilir 👍💪

Merhabalar 🥰Benim de 4 yıl içinde iki hamilelikten dolayı üst üste alınan kilolarim vardı. Doğum yapalı 6 ay oldu fakat hayatımda ilk defa bu kadar yüksek kiloda sabit kaldım 😔 Yasemin Hanımı da uzun süredir takip ediyordum. Danışanlarının sağlıklı beslenerek kilo vermesi beni cesaretlendirdi ve Yasemin Hanım a başvurdum 🤗 Sayesinde kilolarımdan kurtuluyorum ve kendimi daha enerjik hissediyorum. İyi ki yolumuz kesişmiş🥰 Ne söylesem az gelecek biliyorum. İyi ki tanımışım sizi Yasemin Hanım ❤️ Sayenizde kilo verebileceğime inanmış oldum. Her şey için çok teşekkür ederim 🥰 Emeğiniz çok ❤️

Öncelikle yasemin hnm ile 8 ay önce bi tanıdığımın tavsiyesi ile tanıştım. İlk defa profesyonel bi yardım ile zayıflamaya karar vermiştim. İyikide vermişim çünkü yasemin hnm ile sadece kilolarınızdan kurtulmuyorsunuz bunun yanında hayat enerjiniz yerine gelio kendinizi mutlu hissediyosunuz ve en önemlisi her istediğinizi giyiyosunuz bide yasemin hnmın öle güçleri varki motivasyonunuz düştüğü vakit hissedip o güzel sesiyle sizi yükseltiyo hep iyiki diyorum yasemin hnm için iyiki yollarımız kesişmiş

Ne yazsam diye uzun uzun düşünmeye gerek yok, kendisi bir markaydı şimdi tescilli marka oldu😀😀 bir kere gerçekten sağlıklı beslenmenin o ürkütücü ,pahalı pahalı unlar ,tatlar, atıştırmalıklar algısından uzak mutfağımızda olanlarla da çok mümkün olduğunu öğretiyor ki benim zaman zaman deneyimleyip sırf buyüzden sürekliliği sağlayamadığım girişimlerim oldu. Yasemin hanım ile aslında grupta çalışıp bir okadar da bireysel ilerlediğiniz süreç muazzam motive ediyor ve bir bakıyorsunuz pıt pıt verilmiş kilolar🥰 bilgi birikimi de sadece beslenme alanında değil ve bu birikimlerini paylaşmaktan da hiç çekinmiyor. Yani hayatıma iyiki girdiniz iyiki bu yolda beraber ilerliyoruz🙏

Canim Yasemin Hanimcim sizi taniyali 2 ay oldu ama sanki uzun suredir sizi taniyormus gibiyim. Iyi ki hayatima girdiniz. Bana umut, ısik oldunuz. 51 yasindayim bugune kadar denemedigim diyet programi, akapuntur, ayurveda, pasif jimnastik vs kalmadi. Hepsinde bir hayal kirikligi yasadim. Benim icin zayif olmak cok guzel bir duygu. Hayatimda hep zayif olmak iste misimdir. Ama hep kilolarimla savasmak zorunda kaldim. Bundan sonra savasmayacagim. Cunku Allah karsima tatli, enerjik, bizi surekli motive eden ve isini layikiyla yapan minnos mu minnos sizi cikardi. Hic kendimi yormadan, zevkle artik zayifliyorum. Daha baslayali 2 ay bile olmadan. Herkes bana ne kadar zayiflamissin diyir. Bu beni o kadar mutlu ediyor ki, bu benden cok Yasemin Hanimcigimin basarisi. Her hafta degisen hem kolay bulunan, hem kolay uygulana bilen tarifleriyle bizlere listeler hazirliyor. Artik kilo almaktan hic korkmuyorum. Cunku bu yolda bana yol gosteren Yasemin Hanimcim var. Sizi cook seviyorum. Hep yanimizda olun💕💐🧿

Herkese Merhabalar…
Ben asla diyet yapamam asla kilo veremem hiç bana göre değil diyorsanız henüz Yasemin Hanım’ı tanımamışsınız demektir. Çünkü bu beslenme sürecinde sadece bedeniniz incelmiyor aynı zamanda sıkılaşıyor, cildiniz resmen ışıldıyor ve çok net en az 10 yaş gençleşiyorsunuz. Çok kısa bir zaman zarfında 12 kilo verdim, üstelik hiç aç kalmadan ve zorlanmadan. Şu an dilediğim gibi yesem de asla geri almıyorum vücudum kendini koruyor. En önemli olan da bu bence. Canım Yasemin Hanım o kadar özel ve güzel bir insan ki onunla ve yöntemleriyle bir kere tanışsanız asla ama asla vazgeçemezsiniz. Sağlıklı beslenme adına ne varsa en doğru ve en güvenilir kaynak kendisi bence. Özetle kendinizi Volumetrix’le Yasemin Hanım’a emanet edin farkı görün…

9 yıldır denemediğim yöntem kalmadı verdiğim 2 kiloyu 5 kilo olarak geri aldım ta ki Yasemin’le tanışana kadar Yasemin’in programı asla rejim veya diyet değil Tamamen sağlıklı beslenme ve ben bu sağlıklı beslenme ile 8 haftada 10 kilo verdim ve verdiğim 10 kilonun 9 kilosu yağdan gitti. Geri dönmemek üzere alınan 9 kilo yağ Muhteşem bir şey. Programı bıraktığımdan beri tam 6 ay geçti ve şu an tartıda görünen fazlalık sadece 3 kilo O da tamamen dikkatsiz yemek yemekten yani sağlıksız beslenmekten. Kısaca verilemeyecek bir kilo değil kısaca sağlıklı yola dönülemeyecek bir dönem değil istediğim an kurtulabileceğim bir kilo ve bu kadar şeyden sonra hayatımdaki en büyük değişiklik uykularımın ve tansiyonumun düzene girmiş olması. Yasemin Yasemin ve yine Yasemin. Hayatıma dokunan muhteşem kadın

Merhabalar
Yaş 45 😍
Ben Yasemin hanımı yıllardır tanırım ..bloglardan.. sonrasında instagramdan ..çok severek takip ettiğim neşe dolu çok renkli çok güzel bir insan .. ta ki kendisi artık insanlara dokunmaya başladığını gördüğüm an demek ki benim değişimim de onun eliyle olacakmış Allah onu nasip etti diyorum
Çünkü bu zamana kadar hiç diyetisyene gitmedim kısaca tartıya kiloma bakma gereği bile duymuyordum o kadar salmıştım kendimi .. en son Şubat sonu benim kilo almış başını gitmişti fotoğrafta kendimi ilk defa böyle görünce bu ne hal demem ve Yasemin hanımın postunu görmem tevafuk oldu direk yazdım ne yapmalıyım gerçekten kilo vermek istiyorum ama kendime güvenemiyorum demiştim ama kararlıydım da 🥰 bu sefer olmalıydı.. normal şartlarda en son evlenirken ben 50 Li kilolardaydım sonra evlilik ve 2 çocuk sonrası kilolar çakıldı 65/70 arasında gittim geldim ama bu sene dönüm noktası oldu Şubat sonu 78 kilo olmuştum ve 1 mart ta Yasemin hanımla artık yola koyulmuş olduk ben ilk 1 ay İçin yemin ederek başlamak zorunda kaldım çünkü kendime inancın azdı ancak böyle listeye uyarım düşüncesiyle böyle başladım kesinlikle hiç kaçamak yapmadan ilk ayı tamamladım zaten sonra da bi şekilde alışmış oldum arada kaçamak da yapsam Yasemin hanım sayesinde bilinçlendim bana vücuduma zararlı besinleri istemedikçe tüketmiyorum yaklaşık 5-6 ay gibi sürede 20 kilo verdim şu an 58 kiloyum ve arada yanlış beslensem de yapmam gerekeni biliyorum kilomu koruyorum .. hayatıma aralıklı orucu dahil ettim kesinlikle bu bedene 2 öğün yeterli vücudumuzun bedenimizin kıymetini bilelim sağlıkla yaşayalım kesinlikle Yasemin hanımla tanışın iyi ki diyeceksiniz
Yazdıklarımda kesinlikle fazla bişey yok abartı yok hatta daha yazacak çok şey de var uzun oldu ben bizzat kendim referansım beni merak eden İnstagram sayfamdan görebilir bu kadar orantılı güzel şekilde kilo vermek
Daha ne desem ki 15 yaş gençleştim
Yasemin hanım ne kadar teşekkür etsem az kalır
Allahıma da sonsuz şükürler olsun
Nasip etti bakış açımız değişti farkındalığımız arttı 🙏
Herkese sevgiler
ve sağlık diliyorum

Benim sihirli değneğim, keyifle, hiç sıkılmadan, aç kalmadan, bol motiwe bol enerjin ile 19kilo werdik 🙂 ben bu listeyle doymam diyip doydum ayyy bu tarif nasil olur ki dedim bayila bayila yedim.. Benim icin en önemlisi de 3 tane çocuğum ile kendime özel yemek hazirlayamam diye düşünüyordum ama tariflerin hepsi cok pratik hiç zorlanmadım. çok özelsin bitmeyen enerjine hayranım (darısı bana heheh)

Beni yine aynalarla barıştıran canım yasemin hanim sana oncelikle teşekkür ederim bana erken menapoz teşhisi kondu ve cok kilo aldim ne kiyafet oluyo ne istedigimi alabilyodum aynaya bakamaz durumdaydım defalarca diyetisyene başlamama ragmen iradesi zayıf bi insandim olmadi zorlandim ve bi kapadokya tatilinde melikecimle tanistim tatilde toplum içinde severek istiyerek azimli olarak dikkat etmesi hosuma gitti ve bende baslamaya karar verdim 44 beden giyerek basladim ve su anda L beden giyiyorum basenler gitti vucumda daralma oldu yani ole guzel gidiyor ki hic tartı kullanma ihtiyaci duymuyorum mucizemsin yasemin hanım iyiki tanimisim iyiki cikmisim sizinle bu yola artik aynaya bakmaya korkmuyorum mucizemsin😍